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1、醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重才能讓全身脂肪瘦下來，長期堅(jiān)持，肚子上的贅肉才能最快減下來。
2、減重、減肥的朋友往往有體會(huì)，腹部脂肪最難減，往往采取自助減肥法，通過呼啦圈、仰臥起坐，拼命運(yùn)動(dòng)肚子，希望可以將肚子瘦下來。
3、全身脂肪是互相聯(lián)系的，如果全身脂肪沒有明顯減少，肚子脂肪不會(huì)快速瘦下來，不推薦吸脂，會(huì)傷害身體，要通過醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，醫(yī)生幫助評(píng)估肥胖程度與合并的代謝性疾病，量身定制減重的個(gè)體化飲食方案和運(yùn)動(dòng)方案，長期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，才能讓全身脂肪減少，腹部脂肪才能逐漸的減少。
4、減重沒有捷徑，需要用科學(xué)的方法、毅力，科學(xué)的生活方式是控制體重的秘訣，合理均衡營養(yǎng)、少油、少鹽、少糖，另外長期堅(jiān)持中等強(qiáng)度的有氧和耐力運(yùn)動(dòng)，熱量才能逐漸減少，形成能量債，只有積累至7000-10000大卡時(shí)才能減少1kg脂肪。
5、所以需要長期堅(jiān)持才能帶來健康，使全身脂肪減少，肚子上的贅肉才能逐漸減少。
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