導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于晚上喝牛奶有助于睡眠嗎，睡覺(jué)之前喝牛奶好嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看...
大家好，關(guān)于晚上喝牛奶有助于睡眠嗎，睡覺(jué)之前喝牛奶好嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、睡覺(jué)之前半小時(shí)喝牛奶是最好的，不僅能夠提高睡眠的質(zhì)量，還有一定的補(bǔ)鈣作用，尤其對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)有失眠的現(xiàn)象，而且體內(nèi)鈣流失量大，這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該在晚上睡覺(jué)前半小時(shí)喝一杯牛奶，能緩解癥狀。
2、常喝牛奶對(duì)人體有鎮(zhèn)靜安神的作用，對(duì)治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈有一定的功效，還有抗胃癌的功能，常喝牛奶能促進(jìn)智力的發(fā)育，對(duì)嬰幼兒和正在用腦的青少年都是最好的選擇。
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標(biāo)簽： 睡覺(jué)之前喝牛奶好嗎
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