睡眠不好是什么?。ㄋ卟缓檬鞘裁床“。?/h1>

2024-07-24 05:50:29 來(lái)源：

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1、睡眠不好是失眠癥的一種表現(xiàn)。

2、失眠癥是睡眠障礙當(dāng)中最常見的一種類型，是一種持續(xù)性的睡眠質(zhì)、或睡眠量產(chǎn)生障礙，令人感到主觀性的不滿意，是一組綜合征。

3、它可以繼發(fā)于外部環(huán)境因素、軀體疾病因素、精神神經(jīng)因素等的影響。

4、一般其癥狀特點(diǎn)包括入睡困難、早醒、醒后不能入、睡眠淺、易驚醒、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差、睡眠時(shí)間不足夠、睡眠維持困難等。

5、白天會(huì)有明顯的日間癥狀，表現(xiàn)為思睡，工作和學(xué)習(xí)效率差、注意力不能集中、精力減退。

6、出現(xiàn)這種情況，建議到神經(jīng)內(nèi)科就診。

7、對(duì)誘發(fā)因素進(jìn)行分析，盡量避免影響睡眠的外部因素，比如嘈雜的環(huán)境、強(qiáng)光刺激。

8、如果不能好轉(zhuǎn)，要考慮使用安眠藥物，目前常用佐匹克隆、唑吡坦等。

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