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老是想睡覺是咋回事?。ɡ鲜窍胨X怎么辦)

導讀 大家好,關(guān)于老是想睡覺是咋回事啊,老是想睡覺怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...

大家好,關(guān)于老是想睡覺是咋回事啊,老是想睡覺怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、不管什么原因引起的,建議都要多參加體育活動,使自己的心身得到興奮,每天堅持一小時以上;多參加集體活動,多參加社交活動,要有積極的生活態(tài)度,每天給自己制定好生活學習計劃,認真努力完成等。

2、其次,生活要有規(guī)律,要克服嗜睡,首先生活節(jié)奏要把握好,不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵,睡覺時間時早時晚,應養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習慣。

3、最后是飲食調(diào)理 ,嗜睡與人體蛋白質(zhì)缺少、機體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關(guān),因此春困時調(diào)理飲食應注意增加蛋白質(zhì)的攝入,如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。

4、總之,如果你白天總想睡覺,又找不出合理的解釋,最好及時去醫(yī)院進行詳細診斷,盡早讓醫(yī)生為你確定治療方案,以免延誤治療。

本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。

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