吃桃子會發(fā)胖嗎（吃桃子會胖嗎）

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1、桃子多吃了不會發(fā)胖，桃子熱量低，含有豐富的維生素、膳食纖維，能增加胃的飽腹感，減少其他食物的攝入，加速胃腸蠕動，促使體內(nèi)毒素及垃圾排出體外，有利于減肥。

2、桃子不會發(fā)胖，但也不能多吃，多吃了會導(dǎo)致腹脹、腹瀉、口舌生瘡、上火等。

3、桃子含碳水化合物偏高，吃多了會使血糖升高，糖尿病患者盡量少用，最好在餐前或兩餐之間吃。

4、不宜與茶同用，脾胃虛弱者慎用。

5、減肥期間并不是要攝取特定的食物，也不是某種食物不能吃，而是要控制飲食加適量運動，建議清淡飲食，多吃蔬菜、水果類的食物。

6、避免進食油膩性較大的食物和高膽固醇的食物，不要進食含糖量高的食物，像含糖量高的水果，只要消耗的熱量大于攝入的熱量就可以達到減肥的效果。

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