導讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。坐月子期間如何飲食？(坐月子期間如何飲食奶多)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！月子期間...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。坐月子期間如何飲食？(坐月子期間如何飲食奶多)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
月子期間的飲食至關(guān)重要......
1. 適當飲用 ? 紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，多飲用會導致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失，因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。
2. 從流質(zhì)慢慢過度到正常的飲食，產(chǎn)后消化系統(tǒng)的功能需要一段時間才能恢復，因此產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物，可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。
3. 少食多餐，不可貪吃，因為月子里面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。
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本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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