導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于二型糖尿病患者能吃什么水果,糖尿病患者能吃什么水果可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家...
大家好,關(guān)于二型糖尿病患者能吃什么水果,糖尿病患者能吃什么水果可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、對(duì)于糖尿病患者怎么吃水果,可以分兩種情況。
2、第一種,評(píng)估水果的升糖指數(shù)。
3、升糖指數(shù)就是100g的水果升糖水平和葡萄糖升糖的水平做一個(gè)比較,百分比小于55%就算低升糖指數(shù),主張吃低升糖指數(shù)的水果。
4、如果大于75%,就算高升糖指數(shù),說明容易使血糖升高,這種水果就要少吃,這是一種方法。
5、第二種,評(píng)估水果當(dāng)中的含糖量。
6、根據(jù)含糖量多少來評(píng)估吃水果的種類,實(shí)際上一般水果的含糖量都在6%-12%之間。
7、如果5%以下的水果,可以適當(dāng)多吃,像黃瓜、西紅柿、菜瓜這一類含糖量都在5%以下,所以既可以當(dāng)蔬菜,也可以當(dāng)水果。
8、還有就是含糖量10%以下的,像西瓜、李子這一類可以適當(dāng)吃一點(diǎn)。
9、再有就是含糖量在20%以下的,像香蕉、橘子,這類水果含糖量就算比較高的了,要少吃。
10、含糖量在20%以上的盡量不要吃,比如各種干果、蜜餞,就不要吃了。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)您有所幫哦。
標(biāo)簽: 糖尿病患者能吃什么水果
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!