導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于糖尿病人能吃紅薯嗎?紅薯含什么糖,糖尿病人能吃紅薯嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大...
大家好,關(guān)于糖尿病人能吃紅薯嗎?紅薯含什么糖,糖尿病人能吃紅薯嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、100g紅薯的熱量僅是相同重量大米的1/3,而且它的脂肪、碳水化合物都低于主食。
2、因此,糖尿病人是可以適當(dāng)多吃一些紅薯的,它的熱量和脂肪也不容易超標(biāo)。
3、而且紅薯中的膳食纖維有利于食物中的脂肪以及糖的排出,血糖生成指數(shù)比較低,進(jìn)食后也不易產(chǎn)生饑餓的感覺。
4、還有研究發(fā)現(xiàn),紅薯有直接抗糖尿病的作用,所以,糖尿病人可以吃紅薯,但要注意不宜多食,否則會影響血糖的控制。
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標(biāo)簽: 糖尿病人能吃紅薯嗎
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