大家好，關(guān)于一睡覺(jué)就不停做夢(mèng)，晚上睡覺(jué)多夢(mèng)是怎么回事可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、晚上睡覺(jué)做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，如果晚上做夢(mèng)比較多，但是不影響睡眠質(zhì)量，第二天的精力是比較充沛，沒(méi)有疲憊、頭暈、頭痛等不舒服的感覺(jué)，就不需要治療，屬于正常的生理現(xiàn)象。
2、如果晚上夢(mèng)比較多影響睡眠質(zhì)量，而且大多數(shù)都是比較混亂的夢(mèng)境，會(huì)引起第二天頭暈、頭痛、疲憊、昏沉感，這是需要治療的，可以口服中成藥進(jìn)行調(diào)理。
3、天王補(bǔ)心丹適用于心陰虛引起的失眠、多夢(mèng)，如果是心陰虛伴有肝血虛引起的多夢(mèng)，可以服用棗仁安神膠囊進(jìn)行調(diào)理。
4、飲食上要多吃具有滋陰寧心、安神作用的食物，可以經(jīng)常喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥、小米粥、大棗龍眼肉粥等，都是比較不錯(cuò)的。
5、平時(shí)需要保持心情的舒暢，可以通過(guò)跟人多交流，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)等緩解身心方面的壓力，可以減輕晚上睡覺(jué)多夢(mèng)的癥狀。
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標(biāo)簽： 晚上睡覺(jué)多夢(mèng)是怎么回事
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