懷孕了能吃柿子?（懷孕了能吃柿子嗎）

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1、孕婦可以適量食用柿子。

2、柿子含有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。

3、首先，柿子富含微量元素鋅，孕婦食用后，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

4、另外，柿子富含鉀、鐵等各種礦物質(zhì)，能夠預(yù)防妊娠高血壓癥狀。

5、此外，柿子中的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以預(yù)防和緩解便秘癥狀。

6、但是，由于柿子屬于涼性食物，建議孕婦不要空腹食用，以防引發(fā)腹脹，結(jié)石等癥狀。

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