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空腹能吃水果嗎還是水果能當晚餐嗎（空腹能吃水果嗎）

2024-06-16 09:55:52 來源：
導讀 大家好，關于空腹能吃水果嗎還是水果能當晚餐嗎，空腹能吃水果嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一...

大家好，關于空腹能吃水果嗎還是水果能當晚餐嗎，空腹能吃水果嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、不建議空腹吃水果，水果大多是涼性，空腹吃水果容易刺激到腸胃，引起燒心、反酸、惡心、嘔吐、腹痛等消化道的癥狀。

2、水果建議在兩餐之間食用，可以增加飽腹感，不刺激到胃腸。

3、水果的量要控制，進食太多會影響正常飲食。

4、糖尿病患者進食水果的量更要嚴格控制，水果大多含糖量比較高，老年人和兒童進食水果，可以把水果在溫水里泡，或者用榨汁機榨成果汁食用。

5、女性在經(jīng)期建議少吃水果，體弱胃寒者也要少吃水果。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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