腰5骶1突出怎么鍛煉（腰5骶1突出如何鍛煉） 高血糖人能吃雞蛋嗎（高血糖高可以吃雞蛋嗎） 阿昔洛韋軟膏怎么用?（阿昔洛韋軟膏怎么用） 二條杠一深一淺是懷孕了嗎（如何看驗孕棒是否懷孕） 牙齦腫疼什么原因造成的（牙齦腫痛是什么原因） 矯正牙齒需要多久才有效果（矯正牙齒需要多久） 牙齦老是出血怎么辦（牙齦總是出血怎么辦） 牙黃洗牙能變白嗎（洗牙會變白嗎） 哺乳期可以拔牙嗎智齒多少錢一顆（哺乳期可以拔牙嗎智齒） 燙傷黑色素怎么去除圖片（燙傷黑色素怎么去除） 如何判斷風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒（怎么判斷風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒） 妊娠糖尿病生完會好嗎生完多久會好（妊娠糖尿病生完會好嗎） 腹瀉大便黑色是怎么回事?。ǜ篂a大便黑色是怎么回事） 經(jīng)常用淡鹽水漱口有什么好處（淡鹽水漱口有什么好處） 脂溢性脫發(fā)怎么治療最徹底方法（脂溢性脫發(fā)能治療嗎） 滋陰降火吃什么藥（滋陰清熱的中成藥有哪些） 什么是溶血癥的癥狀（什么是溶血癥） 腸痙攣怎么緩解最快（腸痙攣怎么緩解） 怎么快速治愈口腔潰瘍小妙招（如何快速治愈口腔潰瘍） 6歲的孩子說話不清楚怎么辦（說話不清楚怎么辦） 肺結(jié)節(jié)傳染嗎傳染人嗎（繼發(fā)性肺結(jié)核傳染嗎） 口腔潰瘍是啥?。谇粷兪巧叮?/a> 半夜吃土豆會胖嗎（吃土豆會胖嗎） 清肺排名第一的茶（長期抽煙清肺喝什么茶） 甲溝炎怎么引起的圖片（甲溝炎怎么引起的） 被小蜈蚣咬了會怎么樣處理（被小蜈蚣咬了會怎么樣） 治療近視的方法把字看成一個小黑點(diǎn)（治療近視的方法） 脂溢性皮炎用什么藥效果最好（脂溢性皮炎吃什么藥） 拔了智齒會改運(yùn)嗎（拔智齒會后悔嗎） 老年人胃涼了吃什么東西暖胃（胃涼了吃什么東西暖胃） 咖啡什么人不能喝有什么壞處（咖啡什么人不能喝） 口服氨甲環(huán)酸片祛黃褐斑（吃氨甲環(huán)酸去黃褐斑一般多久可以見到效果） 肛門有個肉疙瘩是什么東西怎么處理（肛門那里有個小肉疙瘩怎么回事） 小孩有乙肝抗體還會被傳染嗎（有乙肝抗體還會被傳染嗎） 咽喉炎可以吃蜂蜜嗎（咽喉炎可以喝蜂蜜嗎） 35歲長白頭發(fā)是什么原因造成的女性（35歲長白頭發(fā)是什么原因） 唾液帶血怎么辦（唾液帶血是癌癥嗎） 月經(jīng)量少能喝紅糖水嗎月經(jīng)會變多嗎（月經(jīng)量少能喝紅糖水嗎） 牙髓炎晚上痛怎么辦呢（牙髓炎晚上痛怎么辦） 女性特別嗜睡是不是身體出現(xiàn)問題了（女人嗜睡是什么原因引起的） 甲狀腺手術(shù)恢復(fù)期多長（甲狀腺癌術(shù)后能活多久） 耳垂里面長了個硬疙瘩一碰就疼怎么辦圖片（耳垂里面長了個硬疙瘩一碰就疼怎么辦） 胃不舒服吃藕粉可以嗎（腸胃炎可以吃藕粉嗎） 甲狀腺癌晚期癥狀有哪些表現(xiàn)（甲狀腺癌晚期癥狀有哪些） 做產(chǎn)后子宮修復(fù)有用嗎（產(chǎn)后子宮修復(fù)多少錢） 甲狀腺消融術(shù)的利弊（甲狀腺癌術(shù)后能活多久） 肝的生理功能和生理特性（肝的生理功能） 減肥最快效果最好方法（新陳代謝慢怎么調(diào)理快） 2個月寶寶放臭屁不排便怎么辦呢（2個月寶寶放臭屁不排便怎么辦） 藥用維c可以長期吃嗎（藥用維生素c能長期吃嗎）
您的位置：首頁 >健康常識 >

腰5骶1突出怎么鍛煉（腰5骶1突出如何鍛煉）

2024-06-16 08:10:59 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于腰5骶1突出怎么鍛煉，腰5骶1突出如何鍛煉可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...

大家好，關(guān)于腰5骶1突出怎么鍛煉，腰5骶1突出如何鍛煉可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、腰椎間盤突出在急性期的時候是要求平躺硬板床的，盡量不起身，不下地，不坐著，當(dāng)急性期過后是可以做腰椎的適當(dāng)鍛煉的。

2、比如做腰椎的直推硬拉以及山羊挺身和飛燕等動作。

3、但是一定要注意，必須保持腰椎的正常生理彎曲，不能夠弓背彎腰，否則可能導(dǎo)致腰5-骶1間盤突出的復(fù)發(fā)，在日常的坐姿工作和生活中，也要保證正確姿勢。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

標(biāo)簽：

免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

最新文章