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懷孕初期吃什么好食譜大全（懷孕初期吃什么好）

2024-03-22 14:43:33 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕初期吃什么好食譜大全，懷孕初期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕前3個...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕初期吃什么好食譜大全，懷孕初期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、懷孕前3個月一定要特別注意，因?yàn)樵性缙诹鳟a(chǎn)的幾率比較大，也是胎兒大腦發(fā)育的重要階段。

2、可以吃一些魚、蝦，豆制品和蛋類，孕早期大部分媽媽容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降的現(xiàn)象，所以應(yīng)該吃一點(diǎn)清淡的。

3、注意懷孕早期也要補(bǔ)充葉酸，可以多吃一些菠菜，因?yàn)椴げ死锩婧~酸。

4、葉酸最大的功能是可以保護(hù)胎兒，防止發(fā)生脊柱裂腦積水，同時菠菜中也含有大量的維生素，可以預(yù)防盆腔感染。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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