導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,成年人1天要喝多少毫升水最好,成年人1天要喝多少毫升水很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,成年人1天要喝多少毫升水最好,成年人1天要喝多少毫升水很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、正常成年人一天要喝2000毫升~2500毫升水。
2、水是生命之源,占人體組成成分的70%,是維持滲透壓電解質(zhì)平衡的重要成分。
3、根據(jù)具體情況,如果喝牛奶,喝湯,吃過多含水分較多的水果蔬菜可以適當(dāng)少喝些水。
4、如果攝入食物較咸,高熱量,辛辣,排汗量較多就需多喝水。
5、水要分次慢飲,不能短時(shí)間內(nèi)喝太多水,以免發(fā)生水中毒。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 成年人1天要喝多少毫升水
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