做月子吃什么水果合適（做月子吃什么）

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1、做月子最好多吃瘦肉、雞蛋等，因為這些食物中含有蛋白質(zhì)，有助于身體恢復(fù)。

2、另外注意產(chǎn)后容易出現(xiàn)貧血癥狀，需要多吃大棗、木耳等食物，可以預(yù)防貧血。

3、還需要多吃含纖維高的食物，比如芹菜等，這可以預(yù)防便秘。

4、坐月子期間最好不要吃涼的食物，比如西瓜、甜瓜等，可以吃蘋果、西紅柿等，但是吃的時候需要先用熱水泡一下。

5、另外建議注意保暖以免著涼引起產(chǎn)后風(fēng)濕、感冒等。

6、平時注意睡眠充足，最好不要劇烈運動，不要過度勞累，建議放松心情。

7、多喝雞湯、魚湯等可以促進奶水增多。

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