老年人便秘怎么辦快速解決（老年人便秘怎么辦）

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1、老年人便秘是指排便次數(shù)減少，同時排便困難，糞便干結(jié)。

2、便秘患者每周排便少于兩次，并且排便費力，糞質(zhì)比較硬結(jié)，是老年人常見的癥狀，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量，老年人患了便秘該怎么辦呢？平素應(yīng)當(dāng)堅持參加鍛煉、參加力所能及的運動、多散步、走路或每日雙手按摩腹部的肌肉數(shù)次，從而增強胃腸蠕動能力。

3、對于長期臥床的病人，應(yīng)當(dāng)勤翻身并進(jìn)行環(huán)形按摩腹部。

4、2、培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，建立正常的排便行為，可練習(xí)每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，形成條件反射。

5、3、合理飲食，老年人應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果，多飲水，尤其是每日晨起或飯前一杯溫開水，可有效的預(yù)防便秘。

6、4、必要時可食用一些具有潤腸通便作用的食物，防止或避免食用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，同時需要積極治療全身性的以及肛周局部的疾病。

7、5、調(diào)整心理狀態(tài)，良好的心理狀態(tài)有助于建立正常排便的反射。

8、如果經(jīng)過以上調(diào)理仍無明顯的緩解，可以到?？漆t(yī)院明確檢查，進(jìn)一步的進(jìn)行治療。

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