導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，減肥能吃面條嗎，減肥吃面條會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、減肥期間適量吃面條...
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，減肥能吃面條嗎，減肥吃面條會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、減肥期間適量吃面條并不會(huì)長(zhǎng)胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)帶來(lái)肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。
2、減肥期間主食粗細(xì)搭配、適度、適量，米飯、饅頭、包子、餃子、面條、稀粥都可以，種類沒有絕對(duì)的禁忌，如果我們每次七八成飽，每次不超過3-4兩，即使是吃面條也不會(huì)帶來(lái)肥胖，因?yàn)闊崃坎粫?huì)超標(biāo)。
3、但如果面條吃的過多，過多的熱量攝入體內(nèi)超過了消耗的熱量，時(shí)間長(zhǎng)了造成熱量的進(jìn)一步堆積，同樣帶來(lái)肥胖。
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