如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的好方法（如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌）

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1、內(nèi)分泌紊亂它不是一個獨立的疾病，它往往是一個籠統(tǒng)的泛指的一個，這種叫做臨床可能跟內(nèi)分泌相關(guān)的、跟某些疾病如果除外了某種特殊的疾病以后，我們覺得它的臨床表現(xiàn)或者是它的臨床癥狀病因不清，排除了某些嚴(yán)重的疾病以后，它發(fā)病上可能跟內(nèi)分泌相關(guān)，因此覺得叫內(nèi)分泌紊亂，實際上是一個功能的一個定義。

2、出現(xiàn)某些內(nèi)分泌的紊亂以后，比如說某些女性出現(xiàn)月經(jīng)異常，比如說出現(xiàn)了皮膚的色素增加，或者是比如說出現(xiàn)了多汗、甚至皮膚有異味、有些人面部長痤瘡，或者是男性，出現(xiàn)了比如說也是經(jīng)常的面部出現(xiàn)青春痘，醫(yī)生在進行了相關(guān)的檢查和化驗以后，考慮沒有特殊的疾病，認為這種情況跟內(nèi)分泌紊亂相關(guān)。

3、在這種情況下，首先應(yīng)該特別注意，就是我們要保持一個比較好的生活習(xí)慣，比如說我們要注意生活作息有規(guī)律，保證良好的睡眠，避免過度的緊張勞累，另外從飲食上應(yīng)該規(guī)律的進餐，不能饑一頓飽一頓，另外飲食應(yīng)該平衡，避免辛辣的、不要抽煙、不要飲酒，另外要保證充足的睡眠。

4、還有就是保持一個樂觀、向上的一個心理狀態(tài)，同時有些這種存在的像特別是這種生理狀態(tài)，比如說育齡期的女性月經(jīng)不規(guī)律，就需要我們在婦產(chǎn)科大夫的指導(dǎo)下，把月經(jīng)可能通過藥物來進行調(diào)整人工周期，甚至有可能需要中醫(yī)科來幫助我們。

5、另外可能比如說有些是一個功能性的異常，像比如說女性更年期以后，由于雌激素明顯的減少，卵巢功能衰退，出現(xiàn)各種的這種由于雌激素缺乏以后的，像潮熱、多汗、情緒的變化，皮膚的這種老化。

6、還有體型的變化，甚至?xí)r間長了以后容易出現(xiàn)比如說骨質(zhì)疏松、心臟的疾病，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確的、安全的使用雌激素和孕激素的替代治療，來保護好這種心腦血管和骨骼。

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