晚上睡覺說夢(mèng)話是病嗎（長期說夢(mèng)話是什么原因）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺說夢(mèng)話是病嗎，長期說夢(mèng)話是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、引起說夢(mèng)話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張導(dǎo)致的。

2、工作、生活所帶來的壓力可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常說夢(mèng)話。

3、需調(diào)整生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，一般慢慢會(huì)好起來。

4、應(yīng)多食高蛋白的食物，如魚、瘦肉、豆制品、花生，多吃含鈣較高的食物，如牛奶、乳制品、魚蝦、蟹和蛋類，多吃含纖維素高的水果和蔬菜，如香蕉、芹菜、白菜等。

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