吃什么提高免疫力效果最好（吃什么提高免疫力）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃什么提高免疫力效果最好，吃什么提高免疫力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 免疫力是雙向的，免疫力過(guò)高不好，會(huì)引起免疫性疾病，免疫力過(guò)低肯定不好，要把免疫力調(diào)整到一個(gè)合適的水平。提高免疫力的飲食注意事項(xiàng)如下：1。提高免疫力不僅需要吃單一的食物，

2、 而是均衡飲食；2.在均衡飲食的基礎(chǔ)上，多吃含功能性多糖的食物，如海參、冬蟲(chóng)夏草、蘑菇、木耳、海帶、山藥等。3、調(diào)整腸道環(huán)境，常吃發(fā)酵食品，增加益生菌的攝入，常吃一些益生元食品。

3、 為益生菌提供原料。當(dāng)你覺(jué)得自己免疫力低下時(shí)，建議去醫(yī)院相關(guān)科室做相關(guān)檢查，醫(yī)生會(huì)判斷是免疫功能過(guò)高還是過(guò)低，然后根據(jù)醫(yī)囑采取相應(yīng)的措施和治療。

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