吃維生素c有什么好處？(吃維生素E有什么好處)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。吃維生素c有什么好處？(吃維生素E有什么好處)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

吃維生素c有什么好處呢？維生素c是一種結(jié)構(gòu)類似的葡萄糖，可用來減輕抗壞血酸過氧化物酶、基底的氧化應(yīng)力，在很多非常重要的生物合成過程之中，也需要維生素C的參與，在生活中是一種非常常見的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

1. 維生素C可以參與蛋白的合成，如果我們?cè)隗w內(nèi)缺少維生素C的話，就會(huì)造成細(xì)胞的連接發(fā)生障礙的情況。

2. 會(huì)造成牙齦萎縮或者出血的情況，健康的牙床緊緊包裹每一顆牙齒，維生素C有助有鞏固細(xì)胞組織，有助于膠原蛋白的合成，能夠強(qiáng)健骨骼以及牙齒，還可以預(yù)防牙齦出血，長(zhǎng)期服用對(duì)于牙齒、牙

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