如何練習(xí)運(yùn)球(怎樣訓(xùn)練運(yùn)球)

大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。如何練習(xí)運(yùn)球(怎樣訓(xùn)練運(yùn)球)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

如果問(wèn)現(xiàn)役NBA球員里，誰(shuí)是打球最風(fēng)騷的那個(gè)，絕大部分人都會(huì)投歐文一票。他那蝴蝶穿花般的運(yùn)球，讓他在多個(gè)防守球員之間自由穿梭，讓對(duì)手苦不堪言。他的球風(fēng)真是又華麗又帥氣。

1. 原地雙手練球。主要是為了練習(xí)控球的能力，即兩個(gè)手同時(shí)運(yùn)球。

2. 雙手高低運(yùn)球。即一個(gè)手拍球高一個(gè)手拍球低，高的手需要更加用力，鍛煉平衡力。

3. 原地胯下運(yùn)球。鍛煉變向控制能力。

4. 原地變向運(yùn)球。開始學(xué)習(xí)crossover，非常實(shí)用的一招。

5. 原地胯下運(yùn)球。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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