導讀 研究人員在審查來自世界各地的基于舞蹈的思維運動活動的臨床試驗時發(fā)現(xiàn)，65 歲及以上老年人的跌倒次數(shù)減少了 31%，跌倒風險降低了 37%。...
研究人員在審查來自世界各地的“基于舞蹈的思維運動活動”的臨床試驗時發(fā)現(xiàn)，65 歲及以上老年人的跌倒次數(shù)減少了 31%，跌倒風險降低了 37%。
“我們對結(jié)果的一致性感到非常驚訝，”該研究的作者、瑞士蘇黎世大學的運動科學家兼博士生米歇爾·馬特爾 (Michèle Mattle) 說。
她說：“盡管之前在跌倒預(yù)防和鍛煉領(lǐng)域的研究表明，包括多任務(wù)活動在內(nèi)的干預(yù)措施是有希望的預(yù)防跌倒策略，但目前尚不清楚基于舞蹈的思維運動活動是否會產(chǎn)生類似的結(jié)果。”
研究表明，基于舞蹈的精神運動活動是那些強調(diào)平衡并使用音樂或呼吸等內(nèi)在節(jié)奏的直立運動。它們包括指導或編排，以及社交互動。除了國標舞和民間舞等各種舞蹈活動外，太極拳也符合這些標準。
馬特爾說，雖然舞蹈經(jīng)常被認為是老年人預(yù)防跌倒的良好活動，但之前沒有證據(jù)證明這一點。該評論僅發(fā)現(xiàn)舞蹈與靈活性、平衡性和下半身力量之間存在關(guān)聯(lián)，而不是因果關(guān)系。它還得出結(jié)論，需要進行更多高質(zhì)量的舞蹈試驗。
馬特爾說，太極拳是一項人們更常研究的活動，但它在歐洲并不那么流行，那里有很多人參加交誼舞和民間舞蹈。該研究審查的 29 項試驗來自幾個不同大陸的許多國家。其中包括來自美國和加拿大以及亞洲、歐洲和南美洲國家的試驗。
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