懷孕可以吃山藥嗎中期（懷孕可以吃山藥嗎）

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1、懷孕可以吃些山藥，懷孕初期需要大量的蛋白質(zhì)，而山藥的蛋白質(zhì)含量極高，可以補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)所需。

2、同時(shí)，山藥可以幫助胃腸消化吸收，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘。

3、山藥中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，具有強(qiáng)健機(jī)體、滋腎益精的作用。

4、孕婦在食用山藥時(shí)應(yīng)注意：去皮后再食用，并不可以生吃。

5、孕婦適量吃些山藥，對(duì)孕婦和胎兒都有一定的好處，可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育。

6、因此，孕婦應(yīng)合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，保持心情舒暢。

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