產(chǎn)婦可以吃什么蔬菜（產(chǎn)婦可以吃什么水果）

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1、產(chǎn)婦分娩時(shí)由于身體消耗大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體抵抗力以及各項(xiàng)機(jī)能均有所下降，產(chǎn)后需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以促進(jìn)身體快速恢復(fù)。

2、水果富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦食用后有利于身體康復(fù)。

3、產(chǎn)婦可食用的水果具體如下：　　獼猴桃：維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，有利于增強(qiáng)產(chǎn)婦的免疫能力，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有利；　　2、榴蓮：有水果之王的美譽(yù)，對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。

4、產(chǎn)后虛寒的女性，可以適量食用榴蓮，以促進(jìn)身體的康復(fù)；　　3、蘋(píng)果：有生津、解暑、開(kāi)胃的功效，含有豐富的蘋(píng)果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)等，可使皮膚潤(rùn)滑光澤，還可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，產(chǎn)婦食用后可以預(yù)防便秘；　　4、木瓜：有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲(chóng)的作用，可以促進(jìn)乳汁分泌，產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚(yú)同燉后食用。

5、　　除上述水果外，產(chǎn)婦還可根據(jù)個(gè)人喜好選擇葡萄、菠蘿、香蕉等水果食用，但需控制食用量，宜在飯后或兩餐間食用。

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