睡覺(jué)愛(ài)說(shuō)夢(mèng)話是病嗎（睡覺(jué)愛(ài)說(shuō)夢(mèng)話怎么回事）

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1、說(shuō)夢(mèng)話也稱(chēng)夢(mèng)囈，是在睡眠過(guò)程中說(shuō)話、吵架、唱歌等。

2、有的人說(shuō)話內(nèi)容清晰，有的人說(shuō)話內(nèi)容不清晰，但白天起床后大部分人對(duì)說(shuō)夢(mèng)話的情況沒(méi)有記憶，可以發(fā)生于兒童，也可以發(fā)生于成年人。

3、兒童晚上說(shuō)夢(mèng)話大多數(shù)是由于神經(jīng)系統(tǒng)沒(méi)有發(fā)育完善引起的，成年人出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話大多數(shù)是由于精神過(guò)于緊張、心理壓力過(guò)大引起的 。

4、說(shuō)夢(mèng)話的內(nèi)容可能是白天發(fā)生過(guò)的事情或者夢(mèng)境中出現(xiàn)的內(nèi)容，在睡眠過(guò)程中會(huì)將過(guò)于憂慮的事情帶到夢(mèng)境中。

5、說(shuō)夢(mèng)話的人群睡眠質(zhì)量較差，平時(shí)不要有太大心理壓力，避免過(guò)于緊張、勞累，保證良好的睡眠質(zhì)量。

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