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為什么很困睡不著還會胡思亂想（為什么很困也睡不著）

2024-05-24 22:45:46 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于為什么很困睡不著還會胡思亂想，為什么很困也睡不著可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一...

大家好，關(guān)于為什么很困睡不著還會胡思亂想，為什么很困也睡不著可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、很困卻睡不著的原因包括以下兩點，第首先考慮是因為工作過于勞累，情緒過于緊張，壓力過大等因素造成的植物神經(jīng)功能紊亂。

2、建議積極的調(diào)整生活習(xí)慣，堅持健康的規(guī)律生活。

3、第2、很困卻睡不著考慮是不良的睡眠環(huán)境造成的，包括臥室的噪音干擾、強(qiáng)光刺激、室內(nèi)溫度過高、濕度過大、床鋪不舒服等因素。

4、建議查找具體原因，針對性的改善睡眠環(huán)境，緩解癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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