西瓜和桃子能一起吃嗎有什么害處（西瓜和桃子能一起吃嗎）

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1、西瓜跟桃子是可以一起吃的，這兩種水果也是日常生活中非常常見的，除了味道甘甜多汁、產(chǎn)量豐富以及富含人體各種所需的營養(yǎng)物質(zhì)，是非常深受人們喜愛，夏秋季也是食西瓜和桃的旺季，桃的營養(yǎng)成分可以從國營養(yǎng)學(xué)會頒布的中國食物成分表中看到，每100g的新鮮桃子中水分占大部分86.4g，碳水化物12.2g，維生素C7mg，維生素E有1.54mg，此外桃還含有豐富的礦物質(zhì)元素，其中鉀的含量達(dá)到166mg，在新鮮的桃中也含有豐富的酚類物質(zhì)。

2、不同品種的桃子中酚類的組成不同，但主要結(jié)構(gòu)類型包括酚酸、黃酮醇類，還有黃烷醇類以及花色苷類，這些酚類物質(zhì)均具有較強(qiáng)的抗氧化活性，對人體健康非常有用，非常有意義，西瓜的營養(yǎng)成分也可以做一個(gè)介紹，作為夏令時(shí)果更是以其甜美多汁成為了人們?nèi)粘Ｏ乃牟欢x，西瓜的含水量比桃還高，甚至高達(dá)了90%以上，糖的含量也比較高，瓜瓤當(dāng)中的含糖量一般為7-11%，此外西瓜還含有人體所需要的提取的營養(yǎng)成分和化學(xué)物質(zhì)，每100g的西瓜瓤中含有碳水化合物5.8g，總維生素A是75g，胡蘿卜素450mg，維生素C有6mg，同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì)元素，西瓜中也有一定量的酚類物質(zhì)和多種氨基酸。

3、從桃子和西瓜的營養(yǎng)成分可以看出兩者一起吃，沒有任何的問題，但是注意的是，儲存溫度過低的水果不要一塊多吃，或者不要大量的進(jìn)食，以避免損傷脾胃，當(dāng)然糖尿病患者更應(yīng)該注意控制糖分比較高的水果數(shù)量。

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