跑完步小腿變硬怎么回事（跑步后小腿變的硬邦邦怎么回事）

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1、跑步時下肢的肌肉收縮運動比較頻繁，肌肉本身也受到了一定的張力牽拉。

2、這就導(dǎo)致了小腿運動時需要較多的血液供應(yīng)，肌體通過肌肉內(nèi)的小動脈擴(kuò)張而增加供血。

3、運動后肌肉組織的充血，無法馬上消散，肌肉就會比較腫脹。

4、另外一方面，肌肉受到運動牽拉刺激時，肌肉本身也會產(chǎn)生一定的疲勞，筋膜也會產(chǎn)生一定的勞損，也會加重腫脹。

5、還有，運動后神經(jīng)肌肉交界處比較亢奮，運動后肌肉仍然處于比較活躍的狀態(tài)，使肌肉張力增高，人體就會自覺肌肉變硬。

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