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早上空腹能否喝酸奶（早上空腹能喝酸奶嗎）

2024-04-08 03:55:22 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上空腹能否喝酸奶，早上空腹能喝酸奶嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、早上不建議空...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上空腹能否喝酸奶，早上空腹能喝酸奶嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、早上不建議空腹喝酸奶。

2、在空腹的時候體內的胃酸分泌比較多，酸性比較強，這個時候喝酸奶可能會導致酸性繼續(xù)升高，會刺激胃黏膜，引發(fā)胃酸、胃痛、惡心、嘔吐等現象，不利于身體健康。

3、一般建議最好可以選擇在飯后適量的喝一些酸奶，這樣不但可以加速胃酸分泌、促進食物的消化和吸收，還可以調節(jié)腸道內的菌群，能夠預防腹瀉現象。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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