導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕期減肥的方法，孕期減肥方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕期間機體的需要量相...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕期減肥的方法，孕期減肥方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、懷孕期間機體的需要量相對增加，是不建議減肥。
2、懷孕期間要注意適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，飲食要多樣化，粗細搭配，要多吃新鮮的瓜果和蔬菜，要保證蛋白質食物的攝入，整個孕期體重增長應該控制在25斤左右。
3、如果體重增加太多的話，是會影響到正常的生產的。
4、孕期要注意避免劇烈運動，嚴格的按照規(guī)定進行產檢，懷孕的前三個月和后三個月要嚴格禁止性生活。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 孕期減肥方法
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