脖子筋疼怎么辦最快最有效（脖子的筋疼怎么辦）

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1、脖子的筋痛主要考慮是頸部筋膜炎所造成的，是頸椎病的早期表現(xiàn)，大多數(shù)是在勞累、著涼、睡姿不正確所導(dǎo)致，多見(jiàn)于青壯年。

2、最好的辦法就是熱敷，熱敷能夠減輕肌肉疲勞，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3、同時(shí)可以口服和外用消炎止痛以及活血止痛的藥物，以減輕局部的疼痛癥狀，嚴(yán)重者可以佩戴頸托制動(dòng)，不主張做頸椎的推拿按摩，對(duì)肩部的肌肉可以做適當(dāng)?shù)姆潘莎煼ǎ瑒?dòng)作要輕柔，不可傷及頸椎。

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