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孕婦血糖高可以吃披薩嗎孕中期(孕婦血糖高可以吃披薩嗎)

導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,孕婦血糖高可以吃披薩嗎孕中期,孕婦血糖高可以吃披薩嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1...

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,孕婦血糖高可以吃披薩嗎孕中期,孕婦血糖高可以吃披薩嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、孕婦血糖高時(shí),可適量攝入披薩。披薩的主要成分為面皮和餡,面皮主要成分為淀粉,而餡根據(jù)不同做法差別較大,有火腿、水果、奶酪等。奶酪本身含脂肪、乳糖,其中乳糖含量有限,所以一般對(duì)血糖影響不大。披薩中的面皮含淀粉量相對(duì)較高,對(duì)血糖影響相對(duì)大,但一般適量攝入影響不大,如果攝入較多,要考慮到能量攝入中淀粉含量過(guò)高,可能會(huì)影響血糖水平。

2、對(duì)于超重和肥胖的孕婦,建議減少淀粉攝入,同時(shí)應(yīng)增加活動(dòng),適當(dāng)將體重維持在一定范圍內(nèi),不要使體重增長(zhǎng)過(guò)高,所以增加運(yùn)動(dòng)量對(duì)于血糖控制有利。中國(guó)孕婦更多的是強(qiáng)調(diào)靜養(yǎng),而運(yùn)動(dòng)較少對(duì)血糖控制不利,對(duì)孕婦和胎兒本身的健康也不利。孕婦應(yīng)增加運(yùn)動(dòng),有利于血糖控制,同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育、母親健康有利,常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)為散步,以及器械訓(xùn)練、力量性訓(xùn)練,均對(duì)健康有利。

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