腳踝韌帶拉傷恢復(fù)步驟（腳踝韌帶拉傷怎么恢復(fù)）

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1、腳踝韌帶主要分布于腳踝的兩側(cè)，其中外側(cè)為距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓后韌帶。

2、內(nèi)側(cè)為三角韌帶，包括脛距前韌帶、脛距后韌帶、跟脛韌帶、脛舟韌帶等。

3、除此之外脛腓骨之間還有脛腓韌帶。

4、踝部韌帶損傷不但引起踝部疼痛，而且可以導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性破壞，繼發(fā)關(guān)節(jié)軟骨損傷發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

5、踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后應(yīng)進(jìn)行以下處理：立即制動(dòng)踝部冰敷。

6、2、到醫(yī)院進(jìn)行踝關(guān)節(jié)X光、磁共振檢查。

7、3、如果無(wú)骨折可以用石膏外固定4～6周。

8、如果出現(xiàn)骨折或韌帶損傷嚴(yán)重（關(guān)節(jié)間隙改變）者，可以住院行手術(shù)治療。

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