導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，男生體質(zhì)指數(shù)正常范圍，體質(zhì)指數(shù)正常范圍很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、體質(zhì)指數(shù)，是...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，男生體質(zhì)指數(shù)正常范圍，體質(zhì)指數(shù)正常范圍很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、體質(zhì)指數(shù)，是衡量人體肥胖的一個(gè)指標(biāo)，計(jì)算公式為體重除以身高的平方，體重的單位是千克，身高的單位為米，體質(zhì)指數(shù)的正常范圍為18.5到24，大于24小于28為超重，大于28為肥胖。
2、小于18.5為低體重，營養(yǎng)不良。
3、注意健康的飲食，糖，蛋白質(zhì)，脂肪營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，吃動(dòng)兩平衡，維持體質(zhì)指數(shù)在正常范圍。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 體質(zhì)指數(shù)正常范圍
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