經(jīng)常吃甘蔗會(huì)胖嗎（吃甘蔗會(huì)胖嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)常吃甘蔗會(huì)胖嗎，吃甘蔗會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、吃甘蔗是不會(huì)胖的。

2、根據(jù)《中國(guó)食物成分表》可以知道100g的甘蔗汁當(dāng)中含有的能量是64kcal，也就是吃一節(jié)的甘蔗就相當(dāng)于吃了30g大米，相當(dāng)于小半碗米飯。

3、因?yàn)楦收岬闹饕煞质请p糖而不是葡萄糖，不能夠直接被人體吸收，必須得在身體內(nèi)通過(guò)酶的作用轉(zhuǎn)化成單糖才能夠被人體吸收，吃多了也只會(huì)轉(zhuǎn)換成碳水化合物和熱能供給，或者混合在尿液當(dāng)中被排出去，所以不會(huì)造成糖分的堆積，變成脂肪導(dǎo)致發(fā)胖。

4、雖然甘蔗當(dāng)中的碳水化合物含量比較高，熱量也比較高，但是甘蔗當(dāng)中含有的脂肪比較少，所以不至于引起人體的肥胖，甘蔗也不是一種日常的食物，偶爾吃一次更不會(huì)引起人體發(fā)胖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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