導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上睡前喝純牛奶會(huì)發(fā)胖嗎，晚上睡覺(jué)前喝牛奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、晚上...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上睡前喝純牛奶會(huì)發(fā)胖嗎，晚上睡覺(jué)前喝牛奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、晚上睡覺(jué)前喝牛奶有很大的好處：第一.穩(wěn)定情緒，緩解壓力，幫助睡眠；第二.美容養(yǎng)顏，延緩衰老；第三.補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于生長(zhǎng)發(fā)育；第四.抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)與擴(kuò)散；第五.可以保護(hù)視力；第六.降低膽固醇，預(yù)防心臟病以及心血管疾病的發(fā)生。
2、喝牛奶的禁忌：第一.大量飲用會(huì)引起腸胃不適，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。
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