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皂角米的功效與做法大全（皂角米的功效與作用及食用方法是什么）

2023-12-10 22:40:06 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，皂角米的功效與做法大全，皂角米的功效與作用及食用方法是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，皂角米的功效與做法大全，皂角米的功效與作用及食用方法是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、皂角米也叫做雪蓮子，從中醫(yī)的角度來講，具有一定的潤腸通便、清熱、化濕和胃的功效。

2、適量的吃些皂角米，可以有效的改善視疲勞，并且可以促進食欲，起到健脾滋腎的作用。

3、從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，這種皂角米中含有的維生素b族和纖維素非常豐富，可以讓神經(jīng)病可以促進腸道蠕動，加速新陳代謝的正常進行，平時可以把皂角米用水泡發(fā)之后煎煮制作成皂角米粥，這樣既可以保留著小米粥的營養(yǎng)價值，又可以促進人體吸收。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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