怎樣可以瘦肚子的贅肉在床上運動（怎樣可以瘦肚子）

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1、瘦肚子方法主要有下面幾種：首先就是注意飲食，其次進行運動，也就是管住嘴、邁開腿，是最基礎(chǔ)瘦肚子的方法。

2、管住嘴的話，盡量減少熱量攝入，減少高油脂、油炸食物攝入。

3、還有注意運動，最重要注意腹部運動，比如多做一些卷腹運動，像仰臥起坐等等。

4、再就是考慮對肚子進行局部手術(shù)，局部手術(shù)方式包括下面幾種：第最簡單的單純皮下脂肪增多為主時，可以考慮脂肪抽吸。

5、第2、若既有脂肪增多，又有肚皮增多，可以考慮腹壁整形。

6、第3、如果整個肚子特別大，而且身體其他部位也特別肥胖，甚至因為肥胖引起一些代謝性疾病，比如糖尿病、高血壓、冠心病等等，這時可以考慮減重手術(shù)，也就是把胃囊切掉一部分，從而使攝入的營養(yǎng)物質(zhì)、能量等等減少，達到整體體重下降目的。

7、具體手術(shù)方式，建議咨詢醫(yī)生，由醫(yī)生最終決定采用何種手術(shù)方式。

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