導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,空腹可以喝酸奶嗎中午,空腹可以喝酸奶嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、空腹最好不要...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,空腹可以喝酸奶嗎中午,空腹可以喝酸奶嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、空腹最好不要喝酸奶。
2、空腹喝酸奶會刺激胃酸的分泌,造成胃酸過多,引起腸胃不適,反酸、嘔吐,甚至導(dǎo)致腸胃功能紊亂,出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。
3、空腹喝酸奶還會影響酸奶營養(yǎng)價值的吸收,含有的雙歧桿菌遇到胃酸會被破壞,不宜在腸道內(nèi)存活;含有的蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化為熱量消耗掉。
4、最好在飯后一至兩小時后喝酸奶,有利于促進消化和營養(yǎng)吸收。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標簽: 空腹可以喝酸奶嗎
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