晚上睡覺多夢有什么辦法解決（晚上睡覺多夢怎么辦）

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1、夢會影響人的正常睡眠質(zhì)量，屬于失眠的范疇，與勞累過度、情緒波動、久病后體虛等因素有關(guān)。

2、一般多見于氣血兩虛、心脾兩虛或陰虛內(nèi)熱、心腎不和、肝火擾心等證型。

3、在臨床治療中， 首先要建立良好的作息規(guī)律，平滑情緒，每晚睡前喝杯熱牛奶，或者用熱水泡腳，有助于睡眠，消除思想壓力，緩解心情。

4、睡前不要喝刺激性食物，如咖啡、濃茶等。

5、可與藥物聯(lián)合治療， 常用的有歸脾丸、養(yǎng)血安神片、安神補(bǔ)腦液、六味地黃丸、交泰丸、安神支釘丸。

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