導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上睡覺(jué)多夢(mèng)有什么辦法解決，晚上睡覺(jué)多夢(mèng)怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、夢(mèng)會(huì)...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上睡覺(jué)多夢(mèng)有什么辦法解決，晚上睡覺(jué)多夢(mèng)怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、夢(mèng)會(huì)影響人的正常睡眠質(zhì)量，屬于失眠的范疇，與勞累過(guò)度、情緒波動(dòng)、久病后體虛等因素有關(guān)。
2、一般多見(jiàn)于氣血兩虛、心脾兩虛或陰虛內(nèi)熱、心腎不和、肝火擾心等證型。
3、在臨床治療中， 首先要建立良好的作息規(guī)律，平滑情緒，每晚睡前喝杯熱牛奶，或者用熱水泡腳，有助于睡眠，消除思想壓力，緩解心情。
4、睡前不要喝刺激性食物，如咖啡、濃茶等。
5、可與藥物聯(lián)合治療， 常用的有歸脾丸、養(yǎng)血安神片、安神補(bǔ)腦液、六味地黃丸、交泰丸、安神支釘丸。
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標(biāo)簽： 晚上睡覺(jué)多夢(mèng)怎么辦
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