海鮮含鉀高的食物有哪些（含鉀高的食物有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，海鮮含鉀高的食物有哪些，含鉀高的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、鉀是人體不可缺少的微量元素。

2、如果鉀含量低，就會出現(xiàn)乏力、頭暈、耳鳴、便秘等一系列癥狀。

3、含鉀量高的食物有：羊排、羊肉、羊骨、牛排、豬肉、香腸、蝦皮、蝦干、竹筍、芋頭、土豆、菠菜、紫菜、海帶。

4、 銀耳、扇貝、黑木耳、黑豆、黃豆、綠豆、豌豆、蠶豆、玉米、韭菜、葡萄干、杏干、杏仁、栗子、花生、核桃、百合、枸杞、紅棗、糙米、燕麥、桂圓、香蕉、芒果、榴蓮等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 含鉀高的食物有哪些