月經期間可以吃蘋果嗎會導致宮寒（月經期間可以吃蘋果嗎）

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1、經期可以吃蘋果。

2、月經是子宮內膜脫落引起的出血。

3、這期間你身體虛弱，抵抗力差。

4、蘋果是溫性水果，含有豐富的糖分、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分。

5、經期吃蘋果可以補充流失的營養(yǎng)。

6、 還能增強抵抗力，促進睡眠，減輕經期疲勞，為經期健康保駕護航。

7、蘋果富含鋅，可以補腦，提高記憶力。

8、蘋果中的鐵和維生素C可以促進紅細胞中鐵血紅蛋白的形成，補充月經過多引起的貧血。

9、 蘋果中的纖維素可以促進排便，改善腸胃蠕動，減少經期消化不良。

10、無論是經期還是平時吃蘋果，好處都很多，但經期不宜吃太多，以免加重痛經。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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