月經(jīng)期間可以吃蘋(píng)果嗎會(huì)導(dǎo)致宮寒（月經(jīng)期間可以吃蘋(píng)果嗎）

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1、經(jīng)期可以吃蘋(píng)果。

2、月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。

3、這期間你身體虛弱，抵抗力差。

4、蘋(píng)果是溫性水果，含有豐富的糖分、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。

5、經(jīng)期吃蘋(píng)果可以補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)。

6、 還能增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)睡眠，減輕經(jīng)期疲勞，為經(jīng)期健康保駕護(hù)航。

7、蘋(píng)果富含鋅，可以補(bǔ)腦，提高記憶力。

8、蘋(píng)果中的鐵和維生素C可以促進(jìn)紅細(xì)胞中鐵血紅蛋白的形成，補(bǔ)充月經(jīng)過(guò)多引起的貧血。

9、 蘋(píng)果中的纖維素可以促進(jìn)排便，改善腸胃蠕動(dòng)，減少經(jīng)期消化不良。

10、無(wú)論是經(jīng)期還是平時(shí)吃蘋(píng)果，好處都很多，但經(jīng)期不宜吃太多，以免加重痛經(jīng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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