導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,崴腳了怎么快速恢復(fù)3天輕微,崴腳了怎么快速恢復(fù)3天很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、走...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,崴腳了怎么快速恢復(fù)3天輕微,崴腳了怎么快速恢復(fù)3天很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、走路、跑步,或者突然下樓梯都會導(dǎo)致腳踝扭傷,也就是俗稱的“腳踝扭傷”。
2、扭傷后24小時內(nèi)需要冷敷,避免組織毛細(xì)血管進(jìn)一步充血腫脹。
3、48小時后可以熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),幫助消腫。
4、 可外用活血止痛膏或云南白藥氣霧劑。
5、患肢暫時不要負(fù)重,盡量抬高到心臟以上,促進(jìn)靜脈回流,幫助消腫,佩戴踝墊保護(hù)踝關(guān)節(jié),避免關(guān)節(jié)韌帶進(jìn)一步損傷。
6、一般2周左右就會恢復(fù)正常。
7、如果踝關(guān)節(jié)長期腫脹疼痛, 需要去醫(yī)院骨科做進(jìn)一步的檢查和治療。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽: 崴腳了怎么快速恢復(fù)3天
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