晚上哭了眼睛怎么消腫最快最有效（晚上哭了眼睛怎么消腫）

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1、晚上哭過之后，眼睛浮腫的癥狀更加明顯。

2、首先，停止哭泣，緩解情緒，不要長時間平躺，適當(dāng)起床運(yùn)動，可以減少頭面部靜脈回流的阻力。

3、另外可以用冷毛巾進(jìn)行局部冷敷，效果會非常明顯。

4、 涼毛巾可以收縮腺體，抑制淚液的分泌，同時可以收縮眼部毛細(xì)血管，減少液體進(jìn)一步滲入組織間隙。

5、患者可適當(dāng)按摩眼周穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，如太陽、朱珠、魚腰、四柱孔、睛明等，對水腫有好處。

6、 同時，不要大量飲水，減少視覺疲勞，防止強(qiáng)光刺激和冷風(fēng)刺激，減輕眼睛流淚癥狀。

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