腰岔氣了怎么辦呢（腰岔氣了怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腰岔氣了怎么辦呢，腰岔氣了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、腰叉氣一開(kāi)始可以通過(guò)自我按摩來(lái)緩解。

2、首先，趴著。

3、第二個(gè)人用手和手掌自上而下摩擦脊柱兩側(cè)，一直到臀部，然后按摩大腿后面的肌肉。

4、反復(fù)按摩幾次后，他用大拇指按壓最明顯的痛點(diǎn)，由輕到重。

5、 停1-3分鐘，直到感到酸痛，再重復(fù)5-7次，可以有效緩解腰氣癥狀。

6、另外可以通過(guò)搓腰來(lái)解決。

7、腰部向前彎曲，雙手掌心摩擦腰部產(chǎn)生熱感，約2分鐘。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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