大家好，關(guān)于中醫(yī)怎樣治療焦慮癥，怎樣治療焦慮癥可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、治療焦慮癥有非常多的方法，常用的就是心理治療、藥物治療以及自我調(diào)整治療。
2、心理治療主要有認知行為治療、森田療法、人本主義療法、家庭療法等，認知行為治療是非常好的治療焦慮癥的方法，主要就是改變不良的信念，尤其是情緒反應和軀體反應，對軀體反應及情緒反應要有良好的認知或者正確的信念，只有這樣才能夠戰(zhàn)勝焦慮的問題。
3、森田療法也就是告訴自己與其擔憂未來，不如關(guān)注現(xiàn)在，比如學會為所當為，學會關(guān)注當下，只有這樣才能夠忘記焦慮，甚至帶著焦慮生活。
4、在藥物治療方面，常用的西藥有苯二氮卓類藥物，比如勞拉西泮、奧沙西泮等，抗焦慮藥物比如舍曲林、帕羅西汀、文拉法辛或者黛力新，中藥方面比如九味鎮(zhèn)心顆粒、安神補腦液，這些藥物都有非常良好的治療效果，可以選擇合適自己的藥物具體化、個體化的用藥。
5、自我調(diào)整方面一定要正視焦慮的問題，尤其是要知道焦慮不一定都是壞事，可能還會增加動力，增加對于自己的認識。
6、如果焦慮非常嚴重，一定要學會轉(zhuǎn)移注意力，比如學會放松訓練，學會做好自己應該做的事情，比如增加運動，如跑步、游泳，這些非常好的有氧運動都可以有效緩解負面的情緒。
7、以上方法都可以治療焦慮癥的問題，只有綜合去做才能夠最終戰(zhàn)勝焦慮癥的問題。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標簽： 怎樣治療焦慮癥
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