中醫(yī)怎樣治療焦慮癥（怎樣治療焦慮癥）

大家好，關(guān)于中醫(yī)怎樣治療焦慮癥，怎樣治療焦慮癥可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、治療焦慮癥有非常多的方法，常用的就是心理治療、藥物治療以及自我調(diào)整治療。

2、心理治療主要有認(rèn)知行為治療、森田療法、人本主義療法、家庭療法等，認(rèn)知行為治療是非常好的治療焦慮癥的方法，主要就是改變不良的信念，尤其是情緒反應(yīng)和軀體反應(yīng)，對(duì)軀體反應(yīng)及情緒反應(yīng)要有良好的認(rèn)知或者正確的信念，只有這樣才能夠戰(zhàn)勝焦慮的問題。

3、森田療法也就是告訴自己與其擔(dān)憂未來，不如關(guān)注現(xiàn)在，比如學(xué)會(huì)為所當(dāng)為，學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下，只有這樣才能夠忘記焦慮，甚至帶著焦慮生活。

4、在藥物治療方面，常用的西藥有苯二氮卓類藥物，比如勞拉西泮、奧沙西泮等，抗焦慮藥物比如舍曲林、帕羅西汀、文拉法辛或者黛力新，中藥方面比如九味鎮(zhèn)心顆粒、安神補(bǔ)腦液，這些藥物都有非常良好的治療效果，可以選擇合適自己的藥物具體化、個(gè)體化的用藥。

5、自我調(diào)整方面一定要正視焦慮的問題，尤其是要知道焦慮不一定都是壞事，可能還會(huì)增加動(dòng)力，增加對(duì)于自己的認(rèn)識(shí)。

6、如果焦慮非常嚴(yán)重，一定要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，比如學(xué)會(huì)放松訓(xùn)練，學(xué)會(huì)做好自己應(yīng)該做的事情，比如增加運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳，這些非常好的有氧運(yùn)動(dòng)都可以有效緩解負(fù)面的情緒。

7、以上方法都可以治療焦慮癥的問題，只有綜合去做才能夠最終戰(zhàn)勝焦慮癥的問題。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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