孕初期便秘吃什么最快排便（懷孕初期便秘吃什么最有效）

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1、懷孕初期便秘是比較常見(jiàn)的，原因是腸胃蠕動(dòng)減少，糞便腸胃停留時(shí)間長(zhǎng)導(dǎo)致的。

2、胎兒正在發(fā)育成型，許多的藥物不能使用，首先要改善飲食結(jié)構(gòu)，都吃些含纖維素高的新鮮水果蔬菜和粗糧，不要吃太精細(xì)，比如梨子、蘋果、香蕉、火龍果、蓮菜、山芋等潤(rùn)腸通便食物，飲食調(diào)節(jié)不能緩解再用藥物干預(yù)，可以服用孕婦能吃的潤(rùn)腸通便的小麥纖維素顆粒，一定注意禁忌。

3、建議平時(shí)適當(dāng)?shù)穆叨嗪人?，心情保持愉快，都有利于便秘的緩解?/p>

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