大家好,關(guān)于外痔初期怎么辦,外痔初期可以自愈嗎可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、外痔初期不能自愈,但可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣以及排便習(xí)慣改善外痔癥狀,避免外痔進(jìn)一步加重。
2、平時(shí)養(yǎng)成良好排便習(xí)慣,以每日大便一次為宜,盡可能縮短排便時(shí)間。
3、排便時(shí)進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng),每次排便時(shí)間以5-10分鐘為宜,盡量避免排便時(shí)看手機(jī),大便干結(jié)時(shí)可用開(kāi)塞露潤(rùn)滑后再排便。
4、可以進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動(dòng),增加腹肌力量,對(duì)于排便功能有一定幫助。
5、因飲食不當(dāng)導(dǎo)致大便干燥可調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多飲水,每天飲水量約1500-2000ml,忌辛辣、刺激性食物。
6、 合理運(yùn)動(dòng)有利于保護(hù)植物神經(jīng)正常功能,保持腸道正常蠕動(dòng),有利于保持排便規(guī)律性及大便性狀正常。
7、每天應(yīng)做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)與瑜伽、徒步等,避免久坐,經(jīng)常變換體位,每坐1個(gè)小時(shí)左右應(yīng)站起活動(dòng)10分鐘,可以應(yīng)用定時(shí)鬧鐘提醒,經(jīng)常將下肢抬高、平臥,有利于下肢和盆腔血液回流,避免痔靜脈曲張。
8、每天堅(jiān)持進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng),可以改善局部血液循環(huán),改善肛門(mén)括約肌功能,對(duì)預(yù)防痔瘡等肛周疾病頗有功效。
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標(biāo)簽: 外痔初期可以自愈嗎
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