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經(jīng)期吃什么排毒養(yǎng)顏瘦身（經(jīng)期吃什么最排毒養(yǎng)顏）

2024-08-06 07:01:06 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于經(jīng)期吃什么排毒養(yǎng)顏瘦身，經(jīng)期吃什么最排毒養(yǎng)顏可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)...

大家好，關(guān)于經(jīng)期吃什么排毒養(yǎng)顏瘦身，經(jīng)期吃什么最排毒養(yǎng)顏可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、女性在月經(jīng)期可以通過(guò)改善飲食結(jié)構(gòu)來(lái)加速體內(nèi)廢物的代謝，注意忌食辛辣冷涼食物，少吃油炸或高脂肪食物。

2、多吃新鮮蔬菜和水果，如油麥菜、芹菜、菜花、菠菜、芹菜、紫甘藍(lán)、小白菜、蘋(píng)果、橘子、香蕉、哈密瓜、葡萄、桃子、火龍果等食物，因?yàn)槎鄶?shù)水果富含維生素、氨基酸、多種礦物質(zhì)元素，促進(jìn)代謝，還可有效改善皮膚，使皮膚細(xì)嫩光滑。

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